一直拉肚子怎么办？

持续性腹泻可能是由多种因素引起的，包括感染、食物不耐受、消化系统疾病等。在没有明确诊断的情况下，建议采取以下措施：首先，保持充足的水分摄入以预防脱水；其次，尝试进食清淡、易消化的食物，如白粥、蒸土豆等，避免油腻、辛辣和高纤维食物；同时，注意休息，避免过度劳累。若腹泻持续不缓解或伴有发热、血便等症状，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。