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水煮虾的热量是多少?
2025-05-21 15:20:28
13531人阅读
问题描述:(女 ,35岁)水煮虾的热量是多少?
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
水煮虾作为一种低脂肪、高蛋白的海鲜食品,其热量相对较低。每100克水煮虾大约含有93千卡的热量。这一热量值主要来源于虾肉中的蛋白质和少量的脂肪。由于烹饪过程中仅使用了水和少量的调味料,没有添加额外的油脂,因此水煮虾的热量相较于其他烹饪方式如油炸或煎炒要低得多。适量食用水煮虾不仅能够满足人体对蛋白质的需求,还能控制热量摄入,适合作为健康饮食的一部分。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-21
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