脂包肌是什么？

脂包肌是指脂肪组织包裹在肌肉周围的一种现象，常见于肥胖或缺乏锻炼的人群。这种情况下，脂肪细胞不仅在皮下堆积，还可能渗透到肌肉纤维之间，影响肌肉的正常功能和外观。脂包肌的形成与遗传、饮食习惯、缺乏运动等多种因素有关。长期存在脂包肌可能导致肌肉力量下降、运动能力减弱，甚至增加患心血管疾病的风险。改善脂包肌状况需要通过合理饮食、增加有氧运动和力量训练等综合措施。