盐吃多了会发胖吗？

长期过量摄入盐分可能会导致体重增加。高盐饮食可能增加食欲，导致摄入更多的食物和热量，从而增加体重。此外，高盐饮食还可能引起水肿，使体重暂时性增加。然而，体重增加的直接原因通常是热量摄入过多和消耗不足，而不仅仅是盐分摄入。因此，保持均衡的饮食和适量的运动是控制体重的关键。