西瓜的营养价值有哪些？

西瓜是一种营养价值丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。它富含维生素C、维生素A、钾、镁和纤维等营养成分。维生素C有助于增强免疫力和抗氧化，维生素A对视力和皮肤健康有益。钾有助于维持心脏健康和血压平衡，镁则对骨骼健康和肌肉功能至关重要。西瓜中的纤维有助于消化系统的健康，同时西瓜的高水分含量也有助于保持身体的水分平衡。此外，西瓜还含有抗氧化剂，如番茄红素和β-胡萝卜素，这些成分对预防某些类型的癌症和慢性疾病可能有益。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。