如何缓解持续性打嗝？

持续性打嗝，医学上称为呃逆，可能由多种原因引起，包括饮食过快、吞咽空气、胃部疾病等。缓解持续性打嗝的方法包括：1.改变呼吸模式，如深呼吸或屏住呼吸一段时间；2.吞咽小口食物或水，以改变膈肌的运动；3.轻轻按摩胃部，以缓解膈肌痉挛；4.避免饮用碳酸饮料和吸烟，减少胃部气体；5.尝试分散注意力，如阅读或进行轻松的对话。如果打嗝持续不断，严重影响生活质量，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。