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无花果干有哪些健康益处?

2025-05-21 11:16:1913474人阅读

问题描述:(女 ,25岁)无花果干有哪些健康益处?

医生回答(1)

王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院中医科

无花果干是一种营养丰富的健康食品,具有多种健康益处。它含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道健康和预防便秘。同时,无花果干含有抗氧化剂,如维生素C和E,有助于保护身体免受自由基的伤害,降低慢性疾病的风险。此外,无花果干还含有钾,有助于维持心脏健康和血压稳定。它还含有铁,对于预防贫血和维持能量水平至关重要。无花果干还含有抗炎化合物,可能有助于减少炎症和缓解慢性疼痛。总之,适量食用无花果干可以为健康饮食增添营养和风味。
2025-05-21

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