如何调理心血不足？

心血不足是指心脏功能不足，导致血液循环不畅，表现为心悸、气短、乏力等症状。调理心血不足，首先应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，保证充足的休息和睡眠。其次，饮食上应以清淡、易消化为主，适当增加富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果。此外，适度进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强心脏功能。若症状持续不缓解，应及时就医，由专业医生根据具体情况制定治疗方案。