灵芝煮水有哪些健康益处？

灵芝煮水是一种传统的中药疗法，其健康益处主要体现在增强免疫力、调节神经系统、抗疲劳、抗氧化、抗肿瘤、保护肝脏、改善心血管健康等方面。灵芝含有多种生物活性成分，如多糖、三萜类化合物、氨基酸等，这些成分协同作用，有助于提高机体的抗病能力，促进新陈代谢，延缓衰老，同时对于缓解焦虑、抑郁等情绪障碍也有一定的帮助。此外，灵芝煮水还可用于辅助治疗一些慢性疾病，如高血压、糖尿病等，但需在医生指导下合理使用。