鱼油富含欧米伽-3脂肪酸，特别是二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA），这些成分对眼睛健康具有积极影响。DHA是视网膜细胞膜的关键组成部分，有助于维持视网膜的结构和功能，对视觉敏锐度和光感受性至关重要。EPA则具有抗炎作用，可能有助于预防和治疗某些眼部疾病，如干眼症和年龄相关性黄斑变性。此外，鱼油中的欧米伽-3脂肪酸还可能通过减少氧化应激和改善血液循环，对眼睛健康产生保护作用。因此，适量摄入鱼油可以为眼睛提供营养支持，促进眼部健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
2025-05-21
