吃草莓有哪些健康益处？

草莓是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、叶酸、钾和抗氧化剂。维生素C有助于增强免疫系统，促进胶原蛋白的合成，对皮肤健康尤为重要。叶酸对于孕妇来说尤为重要，有助于预防胎儿神经管缺陷。钾有助于维持心脏健康和血压稳定。抗氧化剂如花青素和维生素C有助于减少氧化应激，预防慢性疾病，如心血管疾病和某些类型的癌症。此外，草莓中的膳食纤维有助于消化系统的健康，促进肠道蠕动，预防便秘。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。