快走时心跳每分钟多少次算正常？

在进行快走运动时，正常的心率范围因个体差异而异，但通常建议保持在最大心率的60%至80%之间。最大心率可以通过公式220减去年龄来估算。例如，一个30岁的成年人，其最大心率约为190次/分钟，因此快走时的目标心率应在114至152次/分钟之间。值得注意的是，这个范围是一个大致的指导，实际适宜的心率可能因个人的健康状况、运动习惯和体能水平而有所不同。对于有心脏疾病或其他健康问题的人，应在医生的指导下确定适宜的心率范围。