上火流鼻血怎么办？

面对上火导致的鼻出血，首先应保持冷静，采取坐位或半卧位，头部略微前倾，避免血液流入咽部。用拇指和食指捏住鼻翼两侧，持续压迫5-10分钟，以减少鼻腔内血流。同时，可以用冷毛巾敷在前额和后颈部，以助于血管收缩，减缓出血。若出血量较大或持续不止，应及时就医，以便进行专业处理和进一步诊断。在此期间，应避免剧烈运动和擤鼻子，以免加重出血。