绿茶有哪些健康益处？

绿茶是一种富含抗氧化剂的健康饮品，其主要健康益处包括：1.抗氧化作用，绿茶中的儿茶素等多酚类化合物有助于清除体内自由基，减少氧化应激，从而降低患多种慢性疾病的风险。2.心血管健康，绿茶有助于降低血压、改善血脂水平，减少心血管疾病的发生。3.抗癌作用，绿茶中的抗氧化剂可能有助于预防某些类型的癌症。4.提神醒脑，绿茶含有少量的咖啡因，可以提高注意力和警觉性。5.有助于减肥，绿茶中的儿茶素和咖啡因可能有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。6.口腔健康，绿茶中的抗氧化剂和抗菌成分有助于预防口腔疾病。