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喝红茶有哪些健康益处和潜在风险?

2025-05-21 17:00:3812034人阅读

问题描述:(男 ,37岁)喝红茶有哪些健康益处和潜在风险?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

红茶是一种经过发酵的茶类,其健康益处包括提供抗氧化剂,有助于减少氧化应激和预防某些类型的癌症;红茶中的化合物可以帮助降低心血管疾病风险,改善心脏健康;此外,红茶还有助于提神醒脑,因为它含有咖啡因。然而,潜在风险包括过量摄入咖啡因可能导致失眠、焦虑和心悸;红茶中的鞣酸可能影响铁的吸收,对于贫血患者或铁摄入不足的人群可能不利;对于某些人来说,红茶可能引起胃酸过多或胃部不适。因此,适量饮用红茶并注意个人健康状况是关键。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-21

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