喝红茶有哪些健康益处和潜在风险？

红茶是一种经过发酵的茶类，其健康益处包括提供抗氧化剂，有助于减少氧化应激和预防某些类型的癌症；红茶中的化合物可以帮助降低心血管疾病风险，改善心脏健康；此外，红茶还有助于提神醒脑，因为它含有咖啡因。然而，潜在风险包括过量摄入咖啡因可能导致失眠、焦虑和心悸；红茶中的鞣酸可能影响铁的吸收，对于贫血患者或铁摄入不足的人群可能不利；对于某些人来说，红茶可能引起胃酸过多或胃部不适。因此，适量饮用红茶并注意个人健康状况是关键。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。