糖尿病患者适宜饮食有哪些？

糖尿病患者适宜的饮食应以低糖、低脂、高纤维为原则。建议摄入非淀粉性蔬菜，如菠菜、西兰花等，以增加纤维摄入，有助于控制血糖。适量摄入全谷物，如燕麦、糙米，以替代精制谷物，减少血糖波动。选择优质蛋白质来源，如鱼、瘦肉、豆制品等，避免高脂肪食物。适量摄入健康脂肪，如橄榄油、坚果等。控制糖分摄入，避免含糖饮料和甜点。定时定量进餐，避免过量进食。保持水分平衡，适量饮水。总之，糖尿病患者的饮食应注重营养均衡，避免高糖高脂食物，以维持血糖稳定。