海带有哪些功效与作用？

海带是一种富含碘、膳食纤维、维生素和矿物质的海藻类食品，具有多种健康益处。它能够促进甲状腺功能，预防甲状腺肿大；富含的膳食纤维有助于肠道健康，预防便秘；海带中的多糖和微量元素有助于降低血压和血脂，预防心血管疾病；同时，海带还具有抗凝血作用，有助于预防血栓形成。此外，海带中的抗氧化成分有助于清除自由基，延缓衰老过程。因此，适量食用海带对人体健康具有积极作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。