孕妇能否食用黑米？

孕妇在饮食上需要特别注意，黑米作为一种营养价值较高的谷物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿的健康有一定的益处。然而，黑米属于粗粮，不易消化，孕妇在食用时应注意适量，避免过量摄入导致消化不良。此外，黑米中的某些成分可能会影响孕妇对某些微量元素的吸收，因此建议孕妇在食用黑米时，应与其他食物搭配，保持饮食均衡，以确保营养全面。如有特殊情况或疑问，建议咨询专业医生。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。