反胃时适宜吃哪些食物？

反胃时，适宜选择易消化、温和的食物。推荐食用如白粥、蒸土豆、烤面包、香蕉等，这些食物易于消化，有助于减轻胃部负担。同时，可以适量摄入一些生姜，因其具有缓解恶心的作用。避免油腻、辛辣、生冷及刺激性食物，以免加剧反胃症状。保持饮食清淡，小口慢食，避免一次性摄入过多食物，以减少胃部压力。