蛋白粉有什么健康益处？

蛋白质是人体必需的营养素之一，对于维持正常的生理功能和健康至关重要。蛋白粉作为一种补充蛋白质的便捷方式，具有以下健康益处：首先，它有助于肌肉生长和修复，对于运动员和健身爱好者尤为重要；其次，蛋白质对于维持免疫系统的正常运作不可或缺，有助于身体抵抗疾病；此外，适量摄入蛋白质有助于控制体重，因为它可以增加饱腹感，减少过度进食的可能性。然而，蛋白粉并非适合所有人，对于某些特定健康状况的人群，应在医生指导下使用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。