吃巧克力有哪些利弊？

巧克力是一种含有丰富可可脂和可可碱的食品，适量食用可以提供能量，改善心情，并且其中的抗氧化剂有助于心血管健康。然而，过量食用巧克力可能会导致体重增加、血糖升高、牙齿蛀蚀等问题，尤其是对于糖尿病患者和肥胖人群来说，需要谨慎摄入。此外，巧克力中的咖啡因成分可能影响睡眠质量，对于对咖啡因敏感的人群，应在晚上避免食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。