吃柠檬有哪些健康益处和潜在风险？

柠檬作为一种常见的水果，具有多种健康益处。它富含维生素C，有助于增强免疫系统，预防感冒和其他疾病。柠檬中的柠檬酸有助于消化，促进新陈代谢，同时其抗氧化特性有助于抵抗自由基，减缓衰老过程。此外，柠檬还有助于降低血压，改善心血管健康。然而，柠檬的酸性可能对牙齿珐琅质造成损害，尤其是大量食用时，因此建议在食用后及时漱口。对于胃酸过多或胃溃疡患者，过量食用柠檬可能加重症状。因此，适量食用柠檬是享受其健康益处的关键。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。