减肥期间能否食用鱿鱼？

在减肥期间，适量食用鱿鱼是可以的。鱿鱼是一种低脂肪、高蛋白的海产品，含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，对人体健康有益。然而，鱿鱼的胆固醇含量相对较高，因此建议减肥期间的食用量应适度控制。适量食用鱿鱼可以提供必要的蛋白质，同时避免过多摄入热量，有助于减肥过程中的营养均衡。建议将鱿鱼作为饮食计划中的一部分，与其他低热量、高蛋白质的食物搭配，以达到更好的减肥效果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。