如何进行甲状腺自检？

甲状腺自检是一种简单易行的自我检查方法。首先，站在镜子前，头部保持直立，观察颈部是否有任何肿胀或不对称。然后，将一只手放在脖子后面，另一只手轻轻触摸颈部前面的甲状腺区域，从上到下，从一侧到另一侧，检查是否有任何肿块或硬块。在吞咽时，注意甲状腺区域是否有任何移动的肿块。如果发现任何异常，建议尽快就医进行专业检查和诊断。