如何调理气滞？

气滞是指气机运行不畅，导致脏腑功能失调的一种病理状态。调理气滞，首先应注重情志调摄，保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。其次，合理饮食，避免过食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免影响气机运行。适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，有助于气血流通。此外，可采用针灸、按摩等非药物疗法，以促进气血运行。在必要时，应在医生指导下使用中药调理，以调和气血，恢复脏腑功能。