肚子胀气痛如何快速缓解？

肚子胀气痛可能是由于消化不良、饮食不当或胃肠道功能紊乱等原因引起的。快速缓解胀气痛的方法包括：首先，尝试改变体位，如站立或行走，以帮助气体排出；其次，可以轻轻按摩腹部，顺时针方向促进肠道蠕动；此外，避免摄入可能产生气体的食物，如豆类、碳酸饮料等；最后，可以尝试深呼吸和放松技巧，以减轻腹部肌肉紧张。如果症状持续或加重，应及时就医。