山楂能否帮助减肥？

山楂作为一种传统的中药材，具有健脾消食、行气散瘀的功效。现代研究表明，山楂中含有的有机酸、黄酮类化合物等成分，能够促进消化酶的分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化，从而在一定程度上辅助减轻体重。此外，山楂中的抗氧化成分有助于调节血脂，对维持健康的体重具有一定的积极作用。然而，减肥是一个复杂的过程，涉及饮食、运动等多方面因素，单纯依靠山楂并不能达到理想的减肥效果。建议在合理饮食和适量运动的基础上，适当食用山楂，以辅助减肥。