踩指压板有哪些健康益处？

踩指压板是一种通过刺激足底穴位来促进身体健康的方法。它能够增强足部血液循环，缓解肌肉紧张和疲劳，提高身体平衡性和协调性。长期坚持踩指压板锻炼，有助于改善睡眠质量，减轻压力和焦虑，促进内分泌平衡，增强免疫力。此外，它还可以辅助治疗一些慢性疾病，如关节炎、糖尿病等，对促进身体健康具有积极作用。