如何有效祛痘？

有效祛痘需要综合治疗和日常护理。首先，保持面部清洁，每天早晚使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免使用刺激性强的化妆品。其次，注意饮食，减少高糖、高油脂食物的摄入，多吃新鲜蔬果，保持肠道健康。此外，保持充足睡眠，避免熬夜，减轻压力，有助于内分泌平衡。对于炎症性痤疮，可使用含有水杨酸、果酸等成分的护肤品，促进角质代谢，减少炎症。如痘痘严重，建议咨询皮肤科医生，进行专业治疗。