玛卡泡水喝有哪些健康益处？

玛卡（Maca）泡水饮用具有多种健康益处。玛卡含有丰富的营养成分，包括蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，有助于增强体力和耐力，提高身体机能。它还有助于调节内分泌系统，改善性功能，对于缓解更年期症状也有一定效果。此外，玛卡中的活性成分可能对减轻压力和改善睡眠质量有所帮助。然而，玛卡并非适合所有人群，孕妇、哺乳期妇女以及患有特定疾病的人群应在医生指导下使用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。