月子餐第一周吃什么？

月子餐第一周的饮食应以温和、易消化、营养丰富为原则。建议食用富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、瘦肉等，以促进伤口愈合和身体恢复。同时，应适量摄入新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质，增强免疫力。此外，适量的谷物和豆类食物也有助于提供能量和维持血糖稳定。避免食用辛辣、油腻和生冷食物，以免刺激肠胃。整个月子期间，饮食应保持清淡，避免过度滋补，以免增加肠胃负担。