拉肚子脱水了怎么办？

当出现腹泻导致脱水症状时，应立即采取以下措施：首先，停止摄入可能引起腹泻的食物和饮料，尤其是油腻、辛辣、生冷的食物。其次，补充足够的水分和电解质，可以通过口服补液盐或含电解质的饮料来补充流失的水分和电解质。同时，保持休息，避免剧烈运动，以减少体力消耗。如果症状持续不缓解或出现严重脱水症状，如皮肤弹性差、心率加快、尿量减少等，应立即就医，以便进行进一步的评估和治疗。