怀孕时适合吃什么零食？

怀孕期间，孕妇在选择零食时应注重营养均衡和健康。推荐食用富含蛋白质、纤维和维生素的零食，如坚果类（如核桃、杏仁）、新鲜水果（如苹果、香蕉）、全麦面包或燕麦片。这些食物不仅能够提供必要的营养，还能帮助孕妇维持血糖稳定，预防便秘。同时，应避免高糖、高盐和高脂肪的零食，如薯片、糖果和含糖饮料，以减少妊娠期糖尿病和高血压的风险。适量食用，保持饮食多样性，有助于孕妇和胎儿的健康。