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鸡肝和猪肝哪个补血效果好?
2025-05-21 21:57:14
1299人阅读
问题描述:(男 ,34岁)鸡肝和猪肝哪个补血效果好?
医生回答(1)
王成阳
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
中医科
猪肝和鸡肝均含有丰富的铁元素,对于补血具有一定的效果。猪肝中的铁含量相对较高,且更易被人体吸收,因此补血效果更佳。此外,猪肝还含有丰富的维生素A和维生素B族,有助于改善贫血症状。然而,需要注意的是,猪肝中胆固醇含量较高,过量摄入可能对健康产生不利影响。相比之下,鸡肝的胆固醇含量较低,适合胆固醇敏感的人群食用。综上所述,猪肝在补血效果上优于鸡肝,但应适量食用,以避免胆固醇摄入过多。
2025-05-21
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