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减肥期间每天吃几个巴旦木合适?
2025-05-21 15:00:11
14885人阅读
问题描述:(女 ,40岁)减肥期间每天吃几个巴旦木合适?
医生回答(1)
何静
副主任医师
江西省人民医院
内分泌科
在减肥期间,适量食用巴旦木可以提供健康脂肪和蛋白质,有助于控制饥饿感。建议每天摄入量控制在一小把(大约28克)以内,因为巴旦木热量较高,过量食用可能影响减肥效果。同时,应注意整体饮食平衡,结合适量运动,以达到更好的减肥效果。
2025-05-21
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