鸡腿肉的热量是多少？

鸡腿肉作为一种常见的肉类食品，其热量密度相对较高。每100克鸡腿肉大约含有约181千卡的热量。这一热量值主要来源于鸡腿肉中的蛋白质和脂肪，其中蛋白质含量约为19.7克，脂肪含量约为10.4克。值得注意的是，鸡腿肉的烹饪方式也会影响其热量含量，例如油炸或煎炒会增加额外的油脂摄入，从而提高热量。因此，在选择鸡腿肉作为食物时，应考虑其热量含量以及个人的膳食需求和健康目标。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。