碧根果功效作用与核桃一样吗？

碧根果和核桃虽然都属于坚果类食品，但它们的功效作用并不完全相同。碧根果含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和矿物质，具有降低胆固醇、抗氧化、保护心血管、增强记忆力等作用。核桃则富含欧米伽-3脂肪酸、维生素E、B族维生素和微量元素，主要功效包括改善大脑功能、增强免疫力、预防心血管疾病等。因此，两者在营养成分和健康益处上存在差异，不能简单地认为它们的功效作用完全一样。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。