筋膜炎多久能自愈？

筋膜炎的自愈时间因个体差异和病情严重程度而异。一般来说，轻度筋膜炎可能在数天至数周内自行缓解，而中度或重度筋膜炎可能需要较长时间，甚至数月。自愈过程中，患者应避免过度使用受影响的肌肉，保持适当休息，并进行温和的拉伸和物理治疗以促进恢复。若症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误治疗。