饮食
营养
食材
禁忌
相克
热量
保健
人群
女人
男人
老人
特殊人群
母婴
儿童
名人养生
生活
常识
美容
减肥
按摩
男士
亚健康
杂谈
运动
常识
营养
器材
户外
健身
瑜伽
跑步
中医
常识
体质
偏方
中草药
中药大全
季节
节气
四季
月份
时辰
节日
养生资讯
新闻
曝光
新概念
精彩热点
健康头条
男人
女人
母婴
中医
饮食
心理
网站频道
男性
女性
孕妇
妇科
育儿
两性
中医
大众养生网
首页
养生精选
疾病库
医生视频
医生音频
科普文章
医疗问答
医美频道
医院频道
药企频道
莲藕会发胖吗?
2025-05-21 13:16:08
15014人阅读
问题描述:(女 ,31岁)莲藕会发胖吗?
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
莲藕作为一种常见的水生蔬菜,其热量相对较低,每100克莲藕大约含有70千卡的热量。莲藕含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能,同时还能增加饱腹感,减少食物的摄入。因此,适量食用莲藕并不容易导致体重增加。然而,如果摄入过量或者搭配高热量的食物一起食用,仍然有可能因为总热量摄入过多而导致体重增加。因此,保持均衡的饮食和适量的运动是维持健康体重的关键。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-21
推荐文章
1.
莲藕会发胖吗
2.
莲藕热量高吗,会发胖吗
3.
莲藕吃多了会不会发胖
4.
口香糖会发胖吗
5.
巧克力会发胖吗?
6.
玉米面会发胖吗
7.
雪糕会发胖吗?
8.
避孕药会发胖吗
9.
白米饭会发胖吗
10.
咖啡会发胖吗
推荐问答
问
莲藕会发胖吗?
问
吃莲藕会加重湿气吗
问
大米粥会发胖吗?
问
雪糕会发胖吗
问
啤酒会发胖吗?
问
麦芽糖会发胖吗?
问
经常便秘会发胖吗
问
玉米馒头会发胖吗
问
吃菠萝蜜会发胖吗?
问
纯牛奶会发胖吗