芒果的营养价值和健康功效是什么？

芒果是一种营养价值丰富的热带水果，含有丰富的维生素A、C和E，以及钾、膳食纤维和多种抗氧化物质。维生素A对视力和皮肤健康至关重要，维生素C有助于增强免疫力，而维生素E则具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的伤害。芒果中的膳食纤维有助于维持消化系统健康，而钾则有助于维持心脏健康和血压平衡。此外，芒果中的抗氧化物质可以帮助减少炎症和降低某些慢性疾病的风险。适量食用芒果可以为日常饮食提供重要的营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。