牛奶中有哪些营养成分？

牛奶是一种营养丰富的食品，含有多种对人体有益的营养成分。它富含优质蛋白质，包括酪蛋白和乳清蛋白，这些蛋白质含有人体必需的所有氨基酸。牛奶还含有钙质，对于骨骼健康至关重要，同时还含有磷、钾等矿物质，有助于维持电解质平衡。此外，牛奶中的乳糖是碳水化合物的一种形式，可以提供能量。牛奶还含有维生素A、D、B2、B12等多种维生素，这些维生素对维持正常生理功能和增强免疫力有重要作用。最后，牛奶还含有一些脂肪酸，对心脏健康有益。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。