氮泵的作用和副作用有哪些？

氮泵，即L-精氨酸，是一种氨基酸，主要作用是促进一氧化氮的生成，从而扩张血管，增加血流量，提高运动表现。它还可以促进肌肉生长，增强免疫力。然而，氮泵也存在一些副作用，包括头痛、恶心、腹泻和皮疹等。长期使用可能导致血压下降、肝肾功能损害。因此，在使用氮泵时，应遵循医嘱，注意剂量控制，以避免不良反应。