新鲜百合有哪些健康益处？

新鲜百合是一种营养价值丰富的食材，具有多种健康益处。它含有多种维生素和矿物质，能够增强人体免疫力，促进新陈代谢。百合中的生物碱成分具有镇静安神的作用，有助于改善睡眠质量。此外，百合还具有润肺止咳、清热解毒的功效，对于呼吸系统疾病有一定的辅助治疗作用。同时，百合中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。综上所述，适量食用新鲜百合对人体健康具有积极影响。