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吃什么食物能补脾?

2025-05-21 20:01:4813981人阅读

问题描述:(男 ,24岁)吃什么食物能补脾?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

补脾的食物主要包括健脾益气、消食化湿的食物。谷物类如粳米、糯米、小米、玉米等,具有健脾益气的作用;豆类如黄豆、黑豆、扁豆等,可以健脾益气、利湿消肿;蔬菜类如山药、南瓜、胡萝卜、菠菜等,具有健脾养胃、消食化湿的功效;水果类如苹果、香蕉、橙子、葡萄等,可以健脾开胃、生津止渴;肉类如牛肉、鸡肉、猪肉等,具有健脾益气、补虚强身的作用。适量食用这些食物,有助于改善脾虚症状,促进身体健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-21

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