血糖高血脂高如何调理降低？

对于血糖和血脂水平较高的患者，建议采取综合性的生活方式干预措施以降低血糖和血脂水平。首先，应调整饮食习惯，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维和低糖指数食物的摄入。其次，增加适量的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，以提高身体对糖和脂肪的代谢能力。此外，保持健康的体重，避免肥胖，有助于改善胰岛素敏感性。戒烟限酒也是降低血糖和血脂的重要措施。在必要时，应在医生指导下使用降糖和降脂药物，但需遵循医嘱，不可自行增减剂量。