嗜酸乳杆菌如何改善肠道健康？

嗜酸乳杆菌作为一种益生菌，能够通过多种机制改善肠道健康。首先，它有助于维持肠道微生物群落的平衡，抑制有害细菌的生长，从而减少肠道炎症。其次，嗜酸乳杆菌能够增强肠道屏障功能，减少有害物质的渗透，保护肠道免受病原体侵害。此外，它还能促进肠道蠕动，改善消化功能，有助于营养物质的吸收和废物的排出。长期摄入嗜酸乳杆菌有助于改善肠道环境，增强机体免疫力，对维持整体健康具有积极作用。