富硒食品对健康有何益处？

富硒食品对人体健康具有多方面的益处。硒是一种重要的微量元素，对于维持人体正常生理功能至关重要。它能够增强免疫系统，提高机体对病毒和细菌的抵抗力。此外，硒还具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损害，从而降低患癌症的风险。硒还参与调节甲状腺功能，对维持正常的新陈代谢和生长发育具有重要作用。适量摄入富硒食品，如坚果、肉类和某些谷物，有助于预防硒缺乏症，维护身体健康。