黄体酮偏低如何调理？

黄体酮偏低的调理需要综合考虑生活方式、饮食和必要的医疗干预。首先，建议保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力，以维持内分泌系统的稳定。其次，饮食上应增加富含植物雌激素的食物，如豆制品、亚麻籽等，同时保证足够的蛋白质和维生素摄入，以促进激素合成。必要时，可在医生指导下进行荷尔蒙替代疗法，以调整体内激素水平。定期监测激素水平，根据医生建议调整治疗方案。