海虹营养价值与功效有哪些？

海虹，学名贻贝，是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的海洋贝类。其营养价值主要体现在高蛋白质含量，含有人体必需的氨基酸，有助于增强免疫力和肌肉生长。海虹还含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，对心血管健康有益，可降低胆固醇和预防心血管疾病。此外，海虹含有的锌、硒等矿物质对维持正常生理功能和抗氧化作用具有积极影响。适量食用海虹，可为人体提供必需营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。