血糖高的人可以吃蓝莓吗？

糖尿病患者在饮食选择上应注重低糖、低脂、高纤维的原则。蓝莓作为一种低糖水果，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，对糖尿病患者而言是较为适宜的选择。适量食用蓝莓不仅可以满足糖尿病患者对水果的需求，还能帮助改善血糖控制，降低心血管疾病风险。然而，糖尿病患者在食用蓝莓时仍需注意控制摄入量，避免过量摄入导致血糖波动。建议在医生或营养师的指导下，结合个人血糖控制情况，合理安排饮食。